duminică, august 14, 2022
Pretaporter
  • Acasa
  • Stiri
  • Horoscop
    personalitatea ta in functie de nas

    Poti sa stii ce personalitate ai dupa constructia nasului tau!

    luna din calendar

    Ce fel de femeie ești? Afla asta in functie de luna in care te-ai nascut!

    ce fel de ochi ai

    Culoarea ochilor tai iti poate spune ce fel de persoana esti!

    Trending Tags

    • Bitcoin
    • Champions League
    • Explore Bali
    • Golden Globes 2018
    • Grammy Awards
    • Harbolnas
  • Sanatate
    Fatete dentare daca vrei dinti frumosi albi si stralucitori

    Fatete dentare daca vrei dinti frumosi albi si stralucitori

    Sfaturi și suplimente alimentare pentru menținerea sănătății sistemului cardiovascular

    Sfaturi și suplimente alimentare pentru menținerea sănătății sistemului cardiovascular

    Aronia – care sunt cele mai importante beneficii ale sale in anotimpul rece

    Aronia – care sunt cele mai importante beneficii ale sale in anotimpul rece

    Indicatii post implant dentar – ce trebuie sa faci dupa inserarea implantului?

    Indicatii post implant dentar – ce trebuie sa faci dupa inserarea implantului?

    Beneficiile albirii profesionale a dintilor

    Beneficiile albirii profesionale a dintilor

    Cum îţi hrăneşti corect copilul cu lapte praf? Cum dozezi corect cantitatea de lapte praf pe care o oferi bebeluşului?

    Cum îţi hrăneşti corect copilul cu lapte praf? Cum dozezi corect cantitatea de lapte praf pe care o oferi bebeluşului?

    Trending Tags

    • Market Stories
    • Bitcoin
    • Litecoin
    • Harbolnas
    • United Stated
  • Frumusete
    Cand si unde se face liposuctia?

    Cand si unde se face liposuctia?

    Marirea buzelor, o procedura estetica pe care ti-o poti permite

    Marirea buzelor, o procedura estetica pe care ti-o poti permite

    Șamponul de cal: Beneficii incredibile pentru părul tău

    Șamponul de cal: Beneficii incredibile pentru părul tău

    Care este cea mai buna varsta pentru otoplastie?

    Care este cea mai buna varsta pentru otoplastie?

    Beneficii ale toxinei botulinice pe care trebuie să le cunoașteți

    Beneficii ale toxinei botulinice pe care trebuie să le cunoașteți

    Cum alegi un kit de unghii pentru o manichiura de calitate?

    Cum alegi un kit de unghii pentru o manichiura de calitate?

    Trending Tags

    • Golden Globes 2018
    • Grammy Awards
    • Explore Bali
    • Champions League
    • Harbolnas
  • Diete
  • Moda
  • Relatii
Fara rezultate
Vezi toate cautarile
Pretaporter
  • Acasa
  • Stiri
  • Horoscop
    personalitatea ta in functie de nas

    Poti sa stii ce personalitate ai dupa constructia nasului tau!

    luna din calendar

    Ce fel de femeie ești? Afla asta in functie de luna in care te-ai nascut!

    ce fel de ochi ai

    Culoarea ochilor tai iti poate spune ce fel de persoana esti!

    Trending Tags

    • Bitcoin
    • Champions League
    • Explore Bali
    • Golden Globes 2018
    • Grammy Awards
    • Harbolnas
  • Sanatate
    Fatete dentare daca vrei dinti frumosi albi si stralucitori

    Fatete dentare daca vrei dinti frumosi albi si stralucitori

    Sfaturi și suplimente alimentare pentru menținerea sănătății sistemului cardiovascular

    Sfaturi și suplimente alimentare pentru menținerea sănătății sistemului cardiovascular

    Aronia – care sunt cele mai importante beneficii ale sale in anotimpul rece

    Aronia – care sunt cele mai importante beneficii ale sale in anotimpul rece

    Indicatii post implant dentar – ce trebuie sa faci dupa inserarea implantului?

    Indicatii post implant dentar – ce trebuie sa faci dupa inserarea implantului?

    Beneficiile albirii profesionale a dintilor

    Beneficiile albirii profesionale a dintilor

    Cum îţi hrăneşti corect copilul cu lapte praf? Cum dozezi corect cantitatea de lapte praf pe care o oferi bebeluşului?

    Cum îţi hrăneşti corect copilul cu lapte praf? Cum dozezi corect cantitatea de lapte praf pe care o oferi bebeluşului?

    Trending Tags

    • Market Stories
    • Bitcoin
    • Litecoin
    • Harbolnas
    • United Stated
  • Frumusete
    Cand si unde se face liposuctia?

    Cand si unde se face liposuctia?

    Marirea buzelor, o procedura estetica pe care ti-o poti permite

    Marirea buzelor, o procedura estetica pe care ti-o poti permite

    Șamponul de cal: Beneficii incredibile pentru părul tău

    Șamponul de cal: Beneficii incredibile pentru părul tău

    Care este cea mai buna varsta pentru otoplastie?

    Care este cea mai buna varsta pentru otoplastie?

    Beneficii ale toxinei botulinice pe care trebuie să le cunoașteți

    Beneficii ale toxinei botulinice pe care trebuie să le cunoașteți

    Cum alegi un kit de unghii pentru o manichiura de calitate?

    Cum alegi un kit de unghii pentru o manichiura de calitate?

    Trending Tags

    • Golden Globes 2018
    • Grammy Awards
    • Explore Bali
    • Champions League
    • Harbolnas
  • Diete
  • Moda
  • Relatii
Fara rezultate
Vezi toate cautarile
Pretaporter.ro
Fara rezultate
Vezi toate cautarile
Pretaporter.ro Sanatate

Sfaturi alimentare pentru perioada postului

Pretaporter.ro de Pretaporter.ro
in Sanatate
0
Sfaturi alimentare pentru perioada postului
586
Distribuiri
3.3k
Vizite
Share on FacebookShare on Twitter

Ne aflăm în Postul Paștelui, iar aceia dintre noi care doresc să urmeze principiile sale trebuie, printre altele, să evite consumul anumitor alimente, cum ar fi carnea, ouăle și lactatele. Aceste restricții pot fi destul de dificil de respectat, mai ales dacă, în restul anului, dieta noastră se bazează în special pe produsele pe care le-am enumerat. 

Dacă te numeri și tu printre adepții postului alimentar, iată câteva sfaturi care te vor ajută să parcurgi mai ușor această perioadă:

Vezi si

Fatete dentare daca vrei dinti frumosi albi si stralucitori

Sfaturi și suplimente alimentare pentru menținerea sănătății sistemului cardiovascular

Aronia – care sunt cele mai importante beneficii ale sale in anotimpul rece

Hrănește-te suficient, dar sănătos 

Prin privarea de alimente esențiale pentru un stil de viață echilibrat, pe durata postului ai putea fi tentat să mănânci mai multe produse de patiserie cu diverse umpluturi dulci, din fructe, mai multe alimente din comerț care conțin E-uri sau chiar dulciuri de post. Acest obicei este cât se poate de nociv și nu este o soluție pentru a-ți potoli senzația de foame. De aceea, ce ai de făcut este să te hrănești suficient, dar sănătos. Un fruct reprezintă o gustare la îndemână pe care o poți consuma atunci când ți se face foame între mesele principale și, în plus, îți poți regla apetitul prin aportul optim de lichide (apă, ceaiuri neîndulcite). Nu uita să cumperi pachete de legume simple, pe care le poți folosi pentru a-ți pregăti diverse rețete de post. 

Experimentează gustul unor alimente pe care nu le consumi în mod obișnuit 

Cu siguranță există o mulțime de produse alimentare pe care, în mod obișnuit, nu ai fost tentat să le încerci; însă, credem noi, perioada postului este cea mai potrivită pentru a experimenta gustul acestora. De exemplu, leguminoasele sunt ideale pentru dieta pe durata postului, iar în această categorie se numără mazărea și fasolea, dar și lintea și năutul. Poți încerca și preparatele pe bază de soia, tofu și nu omite nici ingrediente precum quinoa, varza de Bruxelles sau crupele, de asemenea foarte sățioase. 

Hidratează-te corespunzător 

Hidratarea are un rol esențial pentru sănătatea noastră, cu atât mai mult în perioada în care ținem post. Spuneam mai devreme că apa și ceaiurile neîndulcite sunt băuturile pe care le poți consuma fără probleme; recomandat este să folosești ceaiuri și infuzii naturale și să le eviți pe cele diuretice care vor deshidrata organismul. Supele de legume sunt și ele pe lista alimentelor lichide pe care le poți alege fără probleme în post, la fel și sucurile din fructe și legume, care îți oferă varietate nutrițională. 

Prepară acasă dulciuri de post 

Dacă pofta de dulce îți dă târcoale, poți pregăti acasă dulciuri de post. În acest mod, ai controlul deplin asupra cantităților de zahăr pe care le folosești, a naturii ingredientelor pe ca le utilizezi etc. Poți lua în calcul și dulciurile raw vegane, în care poți include, printre altele,  caju, migdale, nuci sau semințe. 

Postul nu înseamnă înfometare, mai ales că, în prezent, opțiunile alimentare pe care le avem la dispoziție sunt numeroase și variate. Alege doar alimente sănătoase, în special fructe și legume, hidratează-te corespunzător și optează pentru deserturi homemade. 

Articol anterior

5 cămăși ideale pentru ținutele office

Urmatorul articol

Homosexualitate - ceva comun

Pretaporter.ro

Pretaporter.ro

RelevantArticole

Fatete dentare daca vrei dinti frumosi albi si stralucitori
Sanatate

Fatete dentare daca vrei dinti frumosi albi si stralucitori

de Pretaporter.ro
Sfaturi și suplimente alimentare pentru menținerea sănătății sistemului cardiovascular
Sanatate

Sfaturi și suplimente alimentare pentru menținerea sănătății sistemului cardiovascular

de Pretaporter.ro
Aronia – care sunt cele mai importante beneficii ale sale in anotimpul rece
Sanatate

Aronia – care sunt cele mai importante beneficii ale sale in anotimpul rece

de Pretaporter.ro
Indicatii post implant dentar – ce trebuie sa faci dupa inserarea implantului?
Sanatate

Indicatii post implant dentar – ce trebuie sa faci dupa inserarea implantului?

de Pretaporter.ro
Beneficiile albirii profesionale a dintilor
Sanatate

Beneficiile albirii profesionale a dintilor

de Pretaporter.ro
Urmatorul articol
Homosexualitate – ceva comun

Homosexualitate - ceva comun

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Comentariul trebuie sa contina minim 30 de cuvinte pentru a fi publicat!

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Recomandari

5 întrebări la care trebuie să răspundeți înainte de a contracta un împrumut rapid

5 întrebări la care trebuie să răspundeți înainte de a contracta un împrumut rapid

Cum se schimbă designul interior al băilor de-a lungul timpului?

Cum se schimbă designul interior al băilor de-a lungul timpului?

Categorii

  • Diete
  • Frumusete
  • Horoscop
  • Moda
  • Relatii
  • Sanatate
  • Stiri

Articole relevante

Tabla magnetica, mai mult decat o tabla
Stiri

Tabla magnetica, mai mult decat o tabla

Fatete dentare daca vrei dinti frumosi albi si stralucitori
Sanatate

Fatete dentare daca vrei dinti frumosi albi si stralucitori

Cand si unde se face liposuctia?
Frumusete

Cand si unde se face liposuctia?

Te pregatesti de vacanta la mare? Iata cateva idei de tinute potrivite pentru plaja!
Moda

Te pregatesti de vacanta la mare? Iata cateva idei de tinute potrivite pentru plaja!

Nunta în stil boho – ce aspecte ai în vedere?
Stiri

Nunta în stil boho – ce aspecte ai în vedere?

De ce ai nevoie de hidroizolatie terase
Stiri

De ce ai nevoie de hidroizolatie terase

Pretaporter

Portal informativ cu stiri zilnice din mai multe categorii de interes, Articole de calitate de la diete si sfaturi despre infrumusetare precum si stiri de actualitate.

Publicatii Partenere
EuroMedic

Calendar

august 2022
L Ma Mi J V S D
« iul.    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Contact

Mail: Adresa

Cele mai noi stiri

Tabla magnetica, mai mult decat o tabla

Tabla magnetica, mai mult decat o tabla

Fatete dentare daca vrei dinti frumosi albi si stralucitori

Fatete dentare daca vrei dinti frumosi albi si stralucitori

Copyright © 2020 Pretaporter.ro | Toate drepturile rezervate | Sitemap
infocons

Fara rezultate
Vezi toate cautarile
  • Acasa
  • Stiri
  • Horoscop
  • Sanatate
  • Frumusete
  • Diete
  • Moda
  • Relatii

Copyright © 2020 Pretaporter.ro | Toate drepturile rezervate | Sitemap
infocons