O omleta din trei oua este una dintre cele mai simple si mai hranitoare alegeri pentru micul dejun, dar numarul de calorii poate varia mult in functie de ce pui in tigaie. Varianta simpla are in jur de 282 de…
Mango este unul dintre cele mai apreciate fructe tropicale, iar interesul pentru valoarea lui energetica este firesc atunci cand vrei sa mananci gustos, dar si echilibrat. In medie, pulpa de mango are aproximativ 60-65 de calorii la 100 de grame,…
Un ou prajit in ulei poate avea semnificativ mai multe calorii decat un ou fiert sau posat, chiar daca diferenta pare mica la prima vedere. Valoarea finala depinde nu doar de marimea oului, ci si de cantitatea de ulei absorbita…
Un castravete este una dintre cele mai usoare alegeri atunci cand vrei ceva proaspat, crocant si foarte slab caloric. La 100 de grame, castravetele aduce aproximativ 15 calorii, iar fara coaja poate cobori chiar spre 10 calorii pentru aceeasi cantitate.…
Shaorma mare este una dintre acele alegeri rapide care par simple, dar pot ascunde un aport caloric surprinzator de ridicat. In functie de carne, sosuri, cartofi si marimea lipiei, o singura portie poate trece usor de 1000 de calorii si,…
Portocala este unul dintre cele mai consumate fructe, iar interesul pentru aportul ei caloric apare frecvent cand cineva vrea sa manance mai echilibrat sau sa tina sub control greutatea. O portocala medie are, in general, intre 62 si 66 de…
O para medie are putin peste 100 de calorii, ceea ce o face un fruct usor de integrat intr-o alimentatie echilibrata. Dincolo de valoarea energetica, para aduce fibre, vitamine si antioxidanti care sustin digestia, satietatea si sanatatea inimii. Cand cineva…
Pepenele rosu este unul dintre cele mai usoare fructe din punct de vedere caloric, avand aproximativ 30 de calorii la 100 de grame. Tocmai de aceea apare frecvent in dietele de vara, in meniurile pentru slabire si in recomandarile pentru…
Multi oameni se intreaba daca un vape are calorii si daca acestea pot influenta dieta, postul sau cresterea in greutate. Raspunsul scurt este ca lichidul pentru tigara electronica contine teoretic calorii, dar organismul nu le foloseste in mod relevant prin…
Slabirea apare atunci cand organismul primeste mai putina energie decat consuma, iar diferenta este acoperita din rezervele proprii. De aceea, numarul de calorii pe care il mananci zilnic influenteaza direct ritmul in care scazi in greutate, dar si felul in…