Aronia se numara printre alimentele-minune din lume care sunt de folos intregului organism. In perioada iernii, beneficiile sale sunt cu atat mai apreciate, avand in vedere ca in conditiile temperaturilor scazute este nevoie de un sistem imunitar mai puternic, care sa faca fata tuturor provocarilor si sa reziste in fata virusurilor de sezon.
Cresterea imunitatii
Aronia are o cantitate mare de vitamina C, care ajuta organismul sa fie mai puternic. Atat iarna, cat si in restul anului, se poate folosi pudra de aronia in combinatie cu iaurt, musli, suc de fructe sau de legume, shake-uri, ceaiuri, salate. Se amesteca 2-3 lingurite pe zi in aceste alimente. Aceasta pulbere organica de aronia este 100% naturala si, consumata zi de zi, va contribui la crestera imunitatii si a vitalitatii.
Supliment in cazul racelilor si al gripei
Dupa cum se stie, in anotimpul rece isi fac de cap racelile si gripa. Pe langa tratamentele recomandate de medici, aronia ofera un ajutor de baza in recuperare. Datorita diversitatii si a bogatiei de vitamine si minerale care se regasesc in acest fruct, sucul de aronia ii face pe oameni sa treaca mai usor prin boala si sa aiba mai multa pofta de viata.
Un bun antioxidant
Fructele de aronia sunt bogate in antioxidanti, compusi care protejeaza celulele in fata radicalilor liberi. Atunci cand acestia din urma se acumuleaza, provoaca stres oxidativ, care este nociv in organism si duce la aparitia unor boli grave, cum ar fi cele de inima sau cancerul. Printre cei mai buni antioxidanti continuti de aronia se numara acizii fenolici, antocianii si flavanolii.
Aronia, pentru o stare de bine
Cele mai citite articole
Fie ca se consuma in forma proaspata sau sub forma de pudra sau suc, aronia favorizeaza starea de bine a organismului. Acest fruct contine vitamina C, vitamina K, vitamina P, vitamina Q, vitamina E, potasiu, calciu, fier, magneziu, mangan, cupru, iod, fluor, cobalt, taninuri, fibre, componente care ofera organismului un adevarat regal de aronia beneficii, ajutandu-l sa functioneze optim si oferindu-i energia de care are nevoie pentru a indeplini toate sarcinile zilnice.
Protejeaza sanatatea inimii
Avand in vedere ca bolile de inima se instaleaza, in ultimii ani, de la varste din ce in ce mai mici, este indicat ca fiecare om sa ia in calcul diverse modalitati de a le preveni: alimentatie sanatoasa, miscare, controale medicale regulate. Foarte important este sa se consume fructe si legume bogate in antioxidanti, pentru a imbunatati sanatatea inimii, printre acestea numarandu-se si aronia.
Lupta impotriva inflamatiilor
Fructele de aronia contin flavonoide, care sunt antioxidanti puternici ce lupta impotriva inflamatiilor. In plus, tot ei au rolul de a proteja ochi impotriva razelor UV.
In concluzie, beneficiile fructelor de aronia sunt diverse pentru corp si minte, atat in sezonul rece, cat si restul anului. Consumul zilnic de suc de aronia este util pentru prevenirea unor boli grave, avand totodata si rolul de a energiza organismul si de a ajuta mintea sa se relaxeze si sa faca fata stresului de zi cu zi.
