Scapati de depresie cu legume verzi
17.11.2008
Trimite prin YM Fii prima care comenteaza
 |
| thinvision.blogspot.com |
Un studiu realizat de curand la care au participat un grup de pacienti suferinzi de depresie a aratat ca majoritatea acestor pacienti au o carenta de acid folic in organism. Cercetatorii nu au putut evidentia clar daca deficienta de acid folic determina depresia sau daca depresia este raspunzatoare de scaderea nivelului acestei substante in organism insa, ceea ce s-a evidentiat clar este faptul ca lipsa acestuia conduce cel mai adesea la stari ce preced depresia : lipsa capacitatii de concentrare, astenia, oboseala etc.
Cum ne-ar putea ajuta alimentele bogate in acid folic sa inlaturam asemenea stari ? In conditiile in care este vorba doar de o astenie sau oboseala continua, ganditi-va daca nu aveti un deficit de acid folic si incercati sa-l inlaturati consumand alimente bogate in aceasta substanta. Daca insa este vorba de o stare depresiva catalogata ca atare de un specialist, medicatia antidepresiva este obligatorie, alimentele bogate in acid folic potentandu-le efectele.
Acid folic gasim din abundenta in alimente precum varza, sparanghelul, salata, fasolea, spanacul dar si in cerealele integrale sau in ficatul de pui.
Articol de: Ela Filip |
|
Efectele adverse ale dietei cu apa: intoxicatia cu apa sau hiponatremia
Daca doriti sa slabiti apeland la dieta cu apa, este bine sa stiti urmatoarele: consumul excesiv de apa poate dauna sanatatii. In urma cu cativa...
Angelina Jolie - dieta "lichida" de 21 de zile
Angelina Jolie se pregateste intens pentru urmatorul sau proiect, lungmetrajul "Salt", in care va juca rolul unei agente CIA obligate sa se...
Tanga cu doi de "O"
Daca lenjeria modelatoare conventionala vi se parea lipsita de feminitate, ei bine, ce parere aveti de chilotul din imagine, supranumit...
Cum se spune "prostitutie" in limbajul surdo-mutilor?
Ati jucat vreodata mima si ati refuzat cuvintele cu "p"? Sau, daca, printr-un act de bravura, le-ati acceptat, ati mimat vreodata ca domnisoara...
Brasilian wax - revolutie in viata mea sexuala
"Brasilian wax: revolutie in viata mea sexuala" - spune actrita Eva Longoria Se poarta sprancene stufoase, si asta de cativa ani de zile. S-a...
Estetica organelor genitale feminine
Intrebari indiscrete pentru cosmeticiana mea sau despre estetica organelor genitale feminine De cand cu brasilian wax, epilatul inghinal...
"Mananca" apa, nu o "bea"
Da, acesta este un titlu ciudat. Dar sa vedem pe ce se bazeaza indemnul nostru. Se spune ca trebuie sa bem 8 pahare de apa pe zi. Cu toate...
"Vreau sa ma las de fumat", deci am nevoie de o tigara electronica
Tigara electronica = un dispozitiv electronic din plastic, in forma de tigara, alimentat cu o baterie, care permite fumatorului sa traga...
Strugurii previn aparitia cancerului
Studii recente au aratat ca strugurii nu au un efect benefic doar asupra aparatului cardiovascular ci au si capacitatea de a preveni si chiar...
