Zincul

12.08.2009

Trimite prin YM      Fii prima care comenteaza

find.myrecipes.com

     Este unul din microelementele esentiale organismului uman cu rol in buna desfasurare a functiilor sale. Se gaseste atat in alimente precum carnea, ficatul, drojdia de bere, germenii de grau, in oua sau in mustar precum si ca supliment alimentar. In general se gaseste in suplimente alimentare de tipul multiminerale sau in combinatie cu calciul si cu magneziul.
    
     ,b>La ce ne foloseste?
    
     Zincul ajuta la asamblarea proteinelor in organism, la mentinera echilibrului acido-bazic, la activitatea musculara, la mentinerea functiei prostatei si la dezvoltarea organelor de reproducere. De aceea, este adjuvant in tratamentul sterilitatii. De asemenea, favorizeaza vindecarea ranilor si a arsurilor, creste capacitatea mentala si impiedica depunerile de colesterol pe vasele de sange.
    
     Zincul stimuleaza absorbtia vitaminei A la nivel intestinal si are rol, alaturi de aceasta in mentinerea acuitatii vizuale.
    
     Cat zinc consumam?
    
     Avand in vedere ca se afla in cantitati destul de mari in alimetele pe care le consumam, din punct de vedere teoretic, aportul de zinc de 25-30 micrograme/zi (recomandarea medicilor) este satisfacut prin alimentatie. Insa jumatate din zincul pe care il preluam din mancare nu este abosbit si se pierde.
    
     Cantitati mai mari de zinc trebuie sa-si asigure cei care au probleme cu prostata sau femeile cu dereglari de ciclu menstrual.
    
     Carenta de zinc se manifesta prin arteroscleroza (depunerea colesterolului in vase), scaderea poftei de mancare, incetinirea cresterii si dezvoltarii sexuale, impotenta, nevindecarea in timp a ranilor sau diverse nevralgii. De asemenea, dereglari in metabolismul zincului duc la aparitia diabetului zaharat. Zincul in cantitati mari nu are efecte toxice.     

• Adriana Bahmuteanu- mari cheltuieli pentru botezul fiului ei
• Angelina Jolie a spus DA lui Brad Pitt
• Feta - desfatare si sanatate
• Blocul de apartamente- locuinte pentru saraci
• Vitamina A