Simptomele sarcinii va strica ziua? Exista si remedii naturale!

16.10.2008

Trimite prin YM      Fii prima care comenteaza

netmums.com

     Problema nr 1: greturi dimineata
    
     Pentru problema nr 1, recomandarea cu acelasi numar este ceaiul de ghimbir. Ideal pentru indepartarea starii de greata din aceasta perioda. De asemenea, evitati, pe cat posibil sa mancati gras sau prea condimentat si, in loc de 3 mese copioase, alegeti 5 mese usore in fiecare zi.
    
     Problema nr 2: arsuri gastrice
    
     Si in cazul unor astfel de simptome este indicat sa mancati mai frecvent: mergeti pe principiul putin, des si sanatos. Cu ocazia asta nici nu va puteti ingrasa. De asemenea, evitati bauturile acidulate, inclusiv apa minerala pe care o puteti inlocui cu apa plata. La una din mese este recomandat sa mancati papaya care stimuleaza digestia. Evitati, de asemenea, hainele starmte dupa masa.
    
     Problema nr 3: constipatia
    
     Contra ei, apa multa, prune uscate, fructe si legume multe, ele fiind bogate in fibre dar si cereale sau musli. Un lucru important este sa faceti exercitii fizice zilnice, mai ales pentru muschii abdominali si ai bazinului.
    
     Problema nr 4: oboseala
    
     Desi avem de multe ori impresia ca sunt mult prea obositoare, exercitiile fizice care nu ar trebui sa lipseasca din programul nostru zilnic ne aduc un plus de energie. Sigur, nu trebuie exagerat… De asemenea, foarte importanta este dieta: pentru buna dezvoltare a fatului trebuie sa aveti o alimentatie echilibrata si un plus de 300 de calorii zilnic. Si nu uitati:: odihniti-va cat simtiti nevoia!     

• ��Angelina Jolie nu e normala��
• Adriana Bahmuteanu- mari cheltuieli pentru botezul fiului ei
• Angelina Jolie a spus DA lui Brad Pitt
• Feta - desfatare si sanatate
• Blocul de apartamente- locuinte pentru saraci