Sharon Stone, sexy la 50 de ani - dieta la control!

29.05.2008

Trimite prin YM      Fii prima care comenteaza

Sharon Stone la Cannes 2008

     Sharon Stone, una dintre putinele vedete de la Hollywood care are curajul sa imbatraneasca… a dezvaluit pentru The Mirror care este dieta sa. Pentru ca, la 50 de ani, desi nu a apelat la bisturiu, Sharon Stone arata… “traznet”.
    
     Exercitiu fizic: Pilates si “alerg dupa trei copii ca sa ma mentin in forma”…
    
     Sharon Stone face Pilates, insa nu in mod obsesiv: “Fac exercitii doar cat este nevoie, cat sa nu ma ingras.”
     In plus, adauga actrita cu umor, cei trei copii adoptivi o ajuta sa arda caloriile:
     “Alerg dupa trei copii ca sa ma mentin in forma. Nu am un program regulat. Cand observ ca m-am ingrasat un pic, intru in actiune: parchez mai departe de usa, urc pe scari in loc sa iau liftul.”
    
     Alimente preferate
    
     Cat despre regimul alimentar, Sharon Stone urmeaza dieta indicelui glicemic (IG) scazut, evita cafeina si alcoolul.
    
     In schimb, consuma ceai “cu fanatism”, mai ales ceaiuri detoxifiante. Consuma cate un pahar de vin la masa.
    
     Cat despre slabiciunea sa… ei bine, este vorba despre ciocolata neagra. Are in permanenta in geanta o mica provizie de ciocolata neagra, din care consuma insa cu moderatie.
    
     Moderatie
    
     Moderatie ar putea fi cuvantul care defineste dieta frumoasei actrite.
     “Vreau sa arat bine in bikini, asa ca nu beau sase beri si mananc o pizza, pentru ca apoi sa ma mir ca nu mai incap in haine”, spune Sharon.
    
     Regulile dietei cu IG scazut
    
     1. Fara cafeina, beti in schimb ceaiuri slab indulcite sau chiar neindulcite;
     2. Inlocuiti alimentele albe (painea, orezul, pastele) cu alimente cu IG mai scazut, sau macar cu versiunea neagra unde este posibil (de ex. – painea neagra);
     3. Beti cat mai putin alcool; delectati-va doar cu un pahar de vin rosu la masa.
     4. Renuntati la zahar oridecateori puteti. Evitati bisciuitii, prajiturile si dulciurile, de asemeni sucurile indulcite; va veti obisnui cu gustul.
     5. Nu renuntati chiar de tot la dulciuri. Aveti voie sa consumati cateva bucatele de ciocolata neagra de calitate dupa mese.     

• Printul William nu va purta verigheta
• Trei ghinioniste la nunta regala
• De ce nu poarta barbatii verigheta? Pentru ca vor sa fie mai atragatori
• Manichiura de printesa: Kate Middleton in ziua nuntii
• Kate Middleton si-a facut singura machiajul de nunta