Rontaiti sanatos!
28.10.2008
Trimite prin YM Fii prima care comenteaza
 |
| crispygreen.co |
Stabiliti locul pentru rontait
Stim ca adesea e greu sa stam ore in sir asteptand urmatoarea masa fara sa mancam nimic. De altfel, nici nu e sanatos. Dar nu trebuie facute excese: incepeti prin a va stabili un loc precis de rontait: un singur loc in casa. Acest lucru va va scapa de ciugulitul necontrolat din fata televizorului.
Nu va luati tot timpul!
Rontaitul e rontait si nu masa serioasa. Motiv pentru care, alocati-va maxim 5-7 minute pentru el. Mancati repede si apoi va vedeti de alte treburi. Incercati sa gustati un fruct, niste alune, un baton de cereale sau un iaurt.
Atentie la calorii!
Nu va lasati inselata de inscriptii gen: “fara zahar” sau “fara grasimi”: cu toate ca le lipsesc aceste ingrediente, nu inseamna ca nu pot sa aiba un numar considerabil de calorii.
Cutia cu dulciuri
Daca pastrati in ea prajituri si ciocolata, va vor tenta mereu. Pe de alta parte insa, daca stiti ca nu aveti in casa asa tentatii, nu veti mai dori sa mancati si le veti inlocui cu fructe sau iaurt.
Si lichidele conteaza!
De multe ori simtim doar nevoia sa avem ceva in stomac. Iar pentru a-l pacali, un remediu ideal este sa bem: apa, ceaiuri, lapte sau o cafea slaba. Mai ales daca ceea ce bem este si cald, precis mai taie din pofta de mancare!
Articol de: Ela Filip |
|
Angelina Jolie - dieta "lichida" de 21 de zile
Angelina Jolie se pregateste intens pentru urmatorul sau proiect, lungmetrajul "Salt", in care va juca rolul unei agente CIA obligate sa se...
Tanga cu doi de "O"
Daca lenjeria modelatoare conventionala vi se parea lipsita de feminitate, ei bine, ce parere aveti de chilotul din imagine, supranumit...
Cum ne detoxificam organismul inainte de Sarbatori
Cu toate pregatirile pe care le facem pentru Sarbatori, ar fi mai mare pacatul sa uitam tocmai de organismul nostru... avand in vedere ca in...
Cum se spune "prostitutie" in limbajul surdo-mutilor?
Ati jucat vreodata mima si ati refuzat cuvintele cu "p"? Sau, daca, printr-un act de bravura, le-ati acceptat, ati mimat vreodata ca domnisoara...
Brasilian wax - revolutie in viata mea sexuala
"Brasilian wax: revolutie in viata mea sexuala" - spune actrita Eva Longoria Se poarta sprancene stufoase, si asta de cativa ani de zile. S-a...
Estetica organelor genitale feminine
Intrebari indiscrete pentru cosmeticiana mea sau despre estetica organelor genitale feminine De cand cu brasilian wax, epilatul inghinal...
"Vreau sa ma las de fumat", deci am nevoie de o tigara electronica
Tigara electronica = un dispozitiv electronic din plastic, in forma de tigara, alimentat cu o baterie, care permite fumatorului sa traga...
Strugurii previn aparitia cancerului
Studii recente au aratat ca strugurii nu au un efect benefic doar asupra aparatului cardiovascular ci au si capacitatea de a preveni si chiar...
Creierul nostru e programat genetic ca sa mancam mai mult?
Ultimele descoperiri ne arata ca da: factorii genetici au un rol major in aparitia obezitatii insa ceea ce este interesant este ca genele care...
