Regimul disociat

26.05.2007

Trimite prin YM      Fii prima care comenteaza

     Nu este femeie care sa nu-si fi pus macar o data problema cresterii in greutate sau scaderii bruste, a mentinerii siluetei sau pur si simplu a pastrarii unui regim alimentar sanatos.
    
    
     Simplu ca buna ziua
    
     De la diete drastice la tratamente medicamentoase, sport intens si abstinente alimentare au fost incercate de majoritatea femeilor in dorinta de a se mentine suple. Daca te hotarasti sa scapi de cateva kilograme in plus te pregatesti parca sa infrunti un cosmar. Unele metode adoptate sunt cel mai adesea nesanatoase.
     Dar exista metode ortodoxe de a scapa de un surplus fara prea multe batai de cap, fara a renunta la alimentele favorite si fara sa ne chinuim pe la sala de antrenamente.
     Va veti intreba daca asa ceva este posibil. este mai mult decat posibil si mai mult de atat este foarte simplu, practic si inteligent.
    
    
     Practic si inteligent
    
     Adevaratele regimuri alimentare se inspira din retetele stravechi, din modul in care se manca sanatos inca din cele mai indepartate timpuri. Stramosii nostri aveau un simt innascut al alegerii hranei si masura si intuitia necesare cu care sa discearna care alimente pot fi asociate si care nu pentru a-si mentine un echilibru al organismului.
     Stilul nostru de viata agitat si parazitar ne-a inhibat acest simt. In plus suntem cuceriti de tentatia falsa a produselor fast-food sau a semipreparatelor atat de nocive pentru sistemul nostru.
     Cu un minimum de efort putem regla insa eventualele dezechilibre prin adopatarea unui stil de viata mai organizat si mai sanatos. Daca am cunoaste cateva amanunte despre produsele alimentare la care avem acces cu siguranta ne-am rezolva nu numai problemele cu greutatea dar si alte dezechilibre interne.
    
     Asadar aflati ca unele alimente nu sunt compatibile. De aceea cel mai inteligent este sa alegem un regim disociat. Suna poate sever dar in realitate nu este nimic dificil sau chinuitor la un astfel de regim.
    
    
     Ce e compatibil si ce nu
    
     Regimul disociat se bazeaza pe anumite combinatii de alimente.
     Astfel putem imparti alimentele in trei categorii. Prima ar fi categoria proteinelor in care intra carnea, branza, ouale, pestele, soia, iaurtul. A doua categorie este cea a alimentelor neutre si avem aici legumele, vegetalele, fructele, semintele, nucile, condimentele, untul si uleiul de masline. Ultima categorie este a glucidelor in care intra hidrocarbonatii: de la pesmet, paine, prajituri, biscuiti, ovaz, paste, cartofi, orez pana la zahar, miere si alti indulcitori.
    
     Aceste categorii fiind stabilite foarte clar, nu trebuie decat sa faceti anumite combinatii. De pilda se pot combina foarte bine alimente din prima categorie cu cele din a doua, apoi alimentele din a doua categorie se asociaza bine cu cele din ultima categorie. Insa nu se pot combina alimentele din prima categorie cu cele din ultima categorie.
     NU se vor consuma decat cereale integrale si glucide neprocesate. Este bine sa fie eliminate din dieta toate alimentele rafinate.
    
    
     Kilograme in minus
    
     Cel mai simplu si mai inteligent mod de tine cura este regimul disociat. Astfel nu va veti infometa si nici nu veti renunta la mancarea favorita. Veti fi doar atente cand si cum sa combinati produsele alimentare. Nu numai ca veti pierde din greutate reusind sa va mentineti silueta dar va veti pastra starea buna a organismului asigurandu-i acestuia necesarul zilnic de substante nutritive.
     Daca aveti timp si dispozitie nu ar strica sa combinati si un pic de sport la toate astea pentru un rezultat mai mult decat fericit, dar puteti incepe printr-o dieta sigura si santoasa - simplu, practic si inteligent.     

• Printul William nu va purta verigheta
• Trei ghinioniste la nunta regala
• De ce nu poarta barbatii verigheta? Pentru ca vor sa fie mai atragatori
• Manichiura de printesa: Kate Middleton in ziua nuntii
• Kate Middleton si-a facut singura machiajul de nunta