Picioare umflate? Nu mai sunt de mult o problema!
05.08.2008
Trimite prin YM Fii prima care comenteaza
 |
| vnatulsa.org |
Miscati-va!
Incercati, atat cat este posibil, sa stai cat mai putin pe loc. Decat sa astepati autobuzul 10 minute, mai bine mergeti 10 minute pana la statia urmatoare si il luati de acolo. Miscarea este recomandata zilnic cu atat mai mult cu cat la lucru sunteti obligata sa stati mai mult jos. Daca nu puteti sa tineti pasul cu o plimabre intr-un ritm alert zilnic incercati sa faceti cateva exercitii acasa, in timp ce va uitati la televizor: rezultatele nu vor intarzia sa apara!
Cum ne incaltam?
Faceti tot posibilul ca incaltamintea sa fie comoda si evitati, pe cat posibil, tocurile inalte. Si asta mai ales pe timpul verii cand oricum, datorita caldurii, vasele se dilata si picioarele au tendinta de a se umfla.
Picioarele la inaltime!
Daca picioarele sunt asezate mai sus decat resul corpului, intoarcerea sangelui la inima este favorizata. De aceea incercati cat sunteti acasa si lucrati, sa stati cu picioarele mai sus decat resul corpului; le puteti sprijini de spatarul unui scaun. Iar pe timpul noptii, incercati sa dormiti cu o perna sub picioare: veti fi surprinsa de rezultate!
Masaj!
Inainte de culacre rasfatati-va picioarele masandu-le cu uleiuri esentiale. Cele mai recomandate sunt cele de menta care da senzatia de racoare si cel de chiparos care decongestioneaza.
Mancati cu grija!
Atentie si la alimentatie si al lichide! Este indicat s beti cel putin doi litri de apa pe zi si sa consumati cat mai multe fructe si legume, mai ales dintre acelea bogate in vitaminele PP, E si C si cele cu proprietati diuretice precum morcovul, lamaiele etc. Incarcati sa conumati mai putina sare caci aceasta retine apa si favorizeaza umflarea picioarelor
Racoriti-va!
Inmuiati-va seara, timp de 15 minute, picioarele in apa rece. Aceasta are efect de contractie a venelor ceea ce va stimula intoarcerea sangelui la inima. Si, in afara de asta, are si un efect racoritor, dupa o zi calduroasa!
Articol de: Ela Filip |
|
Efectele adverse ale dietei cu apa: intoxicatia cu apa sau hiponatremia
Daca doriti sa slabiti apeland la dieta cu apa, este bine sa stiti urmatoarele: consumul excesiv de apa poate dauna sanatatii. In urma cu cativa...
Angelina Jolie - dieta "lichida" de 21 de zile
Angelina Jolie se pregateste intens pentru urmatorul sau proiect, lungmetrajul "Salt", in care va juca rolul unei agente CIA obligate sa se...
Tanga cu doi de "O"
Daca lenjeria modelatoare conventionala vi se parea lipsita de feminitate, ei bine, ce parere aveti de chilotul din imagine, supranumit...
Cum se spune "prostitutie" in limbajul surdo-mutilor?
Ati jucat vreodata mima si ati refuzat cuvintele cu "p"? Sau, daca, printr-un act de bravura, le-ati acceptat, ati mimat vreodata ca domnisoara...
Brasilian wax - revolutie in viata mea sexuala
"Brasilian wax: revolutie in viata mea sexuala" - spune actrita Eva Longoria Se poarta sprancene stufoase, si asta de cativa ani de zile. S-a...
Estetica organelor genitale feminine
Intrebari indiscrete pentru cosmeticiana mea sau despre estetica organelor genitale feminine De cand cu brasilian wax, epilatul inghinal...
"Mananca" apa, nu o "bea"
Da, acesta este un titlu ciudat. Dar sa vedem pe ce se bazeaza indemnul nostru. Se spune ca trebuie sa bem 8 pahare de apa pe zi. Cu toate...
"Vreau sa ma las de fumat", deci am nevoie de o tigara electronica
Tigara electronica = un dispozitiv electronic din plastic, in forma de tigara, alimentat cu o baterie, care permite fumatorului sa traga...
Strugurii previn aparitia cancerului
Studii recente au aratat ca strugurii nu au un efect benefic doar asupra aparatului cardiovascular ci au si capacitatea de a preveni si chiar...
