Dieta pentru un par de invidiat

08.12.2008

Trimite prin YM      Fii prima care comenteaza

gala.fr

     In afara de ingrijirea pe care trebuie sa i-o oferiti din exterior, parul dumneavoastra are nevoie si de o dieta care sa-i asigure toate elementele necesare dezvoltarii lui. Printr-o dieta in care tineti cont de necesitatile parului dumneavoastra, veti avea o podoaba capilara stralucitoare si rezistenta. Alimentele care nu trebuie sa lipseasca din dieta dumneavoastra daca doriti sa aveti un par sanatos sunt urmatoarele :
    
     Vitaminele din complexul B
    
     Din complexul B, cele mai importante pentru par sunt vitamina B3 care stimuleaza circulatia sangelui la radacina firului de par, vitamina B5 care are rol in regenerare, B6 cu rol in metabolizarea keratinei, proteina ce intra in constitutia firului de par, B9 si nu in ultimul rand B8 care regleaza secretia de sebum care nu aduce atatea batai de cap.
    
     Dintre alimentele recomandate pentru continutul lor bogat in vitamine din complexul B se remarca lintea si galbenusul de ou.
    
     Zincul
    
     Da rezistenta sporita firului de par avand un rol important in sinteza tuturor proteinelor, in particular a celor ce intra in structura firului de par. Zinc gasiti in cantitati insemnate in fructele de mare, carne, ficatul de pasare dar si in germenii de grau.
    
     Fierul
    
     Oligoelement esential pentru cresterea parului. Il gasiti in cantitati mari in spanac, carne si cereale. Pentru o mai buna absorbtie a fierului in organism, consumati si alimente bogate in vitamina C.
    
     Carnea
    
     Unul din componentele principale ale parului este keratina, o proteina care se sintetizeaza in organism. Pentru sinteza ei insa este necesar consumul de proteine pe care le luam atat din carne cat si din anumite legume cum ar fi fasolea sau ciupercile. Cea mai indicata sursa de proteine ramane insa carnea slaba.     

• Printul William nu va purta verigheta
• Trei ghinioniste la nunta regala
• De ce nu poarta barbatii verigheta? Pentru ca vor sa fie mai atragatori
• Manichiura de printesa: Kate Middleton in ziua nuntii
• Kate Middleton si-a facut singura machiajul de nunta