Dieta Catalin Crisan sau cum a slabit Cotabita 25 kg intr-un an

01.10.2008

Trimite prin YM      Fii prima care comenteaza

goodeatingcompany.com

     Solistul trupei VH2 pare cu 10 ani mai tanar de cand a renuntat la cele doua pachete de tigari pe zi si a dat jos 25 de kilograme, ajutat fiind de prietenul sau, Catalin Crisan. Acesta din urma i-a recomandat amicului sau dieta cu care reusise sa slabeasca 32 de kilograme in urma cu 4 ani. Rezultatele dietei nu s-au lasat mult asteptate...
    
     Ce si cum mancam?
    
     Dieta se imparte in 6 etape de durate diferite ce se intind pe 66 de zile.
    
     14 zile - alimente bogate in proteine, gatite insa fara ulei
    
     In prima etapa care dureaza 14 zile mancam numai alimente bogate in proteine care insa sa nu fie preparate cu ulei: carne de orice fel, oua (maxim unu pe zi) si branza telemea sau cascaval.
    
     9 zile - 3 zile legume, fructe, apoi carne tip de 6 zile
    
     A doua etapa dureaza 9 zile: in primele trei zile se consuma fructe si legume in cadrul a 5 mese pe zi si produse lactate proaspete. In urmatoarele 6 zile puteti manca mezeluri, oua si carne fara restrictii.
    
     12 zile
    
     A treia etapa dureaza 12 zile si se imparte astfel: in primele 3 zile mancati branza de orice fel sau oua la care adaugati legume verzi. In urmatoarele 3 zile mancati carne, oua, branzeturi fara restrictii de cantitate. Ultimele 3 zile: fructe sub forma de gustari sau compoturi, legume sub forma de supe sau crude si 500g lactate.
    
     13 zile
    
     A patra etapa se intinde pe 13 zile: 2 zile legume proaspete fara limita de cantitate, 500g fructe si 500g legume, 3 zile carne si mezeluri cu mentiunea de a introduce la o singura masa o salata de legume, 2 zile fructe si legume, 1 zi numai lactate, 2 zile fructe si legume si incheiati cu 3 zile de carne si mezeluri.
    
     8 zile
    
     A cincea etapa dureaza 8 zile in care nu aveti restrictii la cantitati: 2 zile fructe si legume, 1 zi lactate, 2 zile din nou fructe si legume si 3 zile carne si mezeluri plus un ou pe zi.
    
     10 zile
    
     Ultima etapa de 10 zile incepe cu 2 zile de legume, fructe si lactate si 8 zile in care mancati alternativ fructe-legume si carne slaba.
    
     Fara apa la masa!i
    
     In timpul meselor nu se bea nimic, nici macar apa; numarul meselor pe zi este de 5 si nu se sare peste nici una. Sportul este esential: cel putin 1,5 km de alergare zilnic     

• ��Angelina Jolie nu e normala��
• Adriana Bahmuteanu- mari cheltuieli pentru botezul fiului ei
• Angelina Jolie a spus DA lui Brad Pitt
• Feta - desfatare si sanatate
• Blocul de apartamente- locuinte pentru saraci