Cum slabiti 4 kg intr-o saptamana fara sa gatiti?

23.11.2008

Trimite prin YM      comentarii: 1

targetwoman.com

     Aceasta dieta promite pierderea intre 3 si 5 kilograme intr-o saptamana si asta fara sa va petreceti ore intregi in bucatarie pregatind tot felul de supe si preparand in n feluri carnea. Rezultatele se pot observa rapid si aveti si mai mult timp pentru dumneavoastra. Singurul sfat al specialistului in cazul acestei diete este sa faceti pauza dupa o saptamana si sa o reluati, daca doriti sa mai slabiti, dupa cel putin 2 saptamani de pauza. Iata meniul pentru o saptamana :
    
     Luni : 200 ml de iaurt cu cereale peste care adaugati o lingura de miere la micul dejun. La pranz, mancati 50 g pate de soia, 100 g sunca de Praga, doua rosii, 4 felii de paine graham si doua felii de ananas. Seara consumati 200 g peste fript, 100 g branza si 100 g salata de vinete.
    
     Marti: micul dejun va consta intr-un pahar de suc de portocale si 4 biscuiti din faina integrala; pranzul: 100 g cascaval, doua felii de paine graham, doi morcovi, doua banane. Seara mancati doua felii de jambon, salata de rosii cu o lingura de ulei si un mar.
    
     Miercuri dimineata mancati 50 g de nuci, o lingura de miere si doua felii de paine graham. La pranz salata de laptuci si spanac cu o lingura de ulei si lamaie, doua felii de paine graham si 100 g de jambon iar seara, o farfurie de paste cu sos de rosii si 50 g de branza.
    
     Joi: micul dejun: un pahar cu suc de portocale cu 4 biscuiti din faina integrala. La pranz 100 g de jambon, 50 g de branza, doua felii de paine si un mar. Cina: 3 cartofi fierti cu 100 g branza rasa deasupra si o lingura de ulei de masline si doua mere.
    
     Vineri: 50 g de nuci, doua felii de paine graham, un pahar cu suc de portocale la micul dejun. Salata de laptuci cu o lingura de ulei de masline si doua rosii, trei felii de paine graham, 100 g piept de pui la pranz si la cina, 200 g de friptura din carne de vitel, doi cartofi fierti, o banana.
    
     Sambata: 50 g de nuci, doua felii de paine graham, un mar la micul dejun. Pranzul: sandvis cu ton si porumb, doua mere iar seara cereale cu 100 ml de lapte.
    
     Duminica: micul dejun: un bol de cereale fara zahar, un pahar cu suc de portocale. La pranz: 100 g branza, 100 g porumb fiert, 3 felii de paine graham. Incheiati ziua cu spaghete cu sos de rosii si ton fiert in apa si 200 g salata de fructe.     

• Printul William nu va purta verigheta
• Trei ghinioniste la nunta regala
• De ce nu poarta barbatii verigheta? Pentru ca vor sa fie mai atragatori
• Manichiura de printesa: Kate Middleton in ziua nuntii
• Kate Middleton si-a facut singura machiajul de nunta