Cum ne protejam de insolatie?
11.10.2008
Trimite prin YM Fii prima care comenteaza
 |
| clubfemina.com |
Toti cei care am suferit de pe urma ei stim ce inseamna si ce stare neplacuta produce insolatia. Iata cateva sfaturi pentru a o evitata in vara aceasta:
Atentie cand iesiti!
Deja stie toata lumea ca exista ore care sunt de evitat datorita faptului ca atunci caldura este insuportabila si riscurile de a face insolatie sunt mari. Asadar, incercati, atat cat este posibil, sa evitati iesirile intre orele 10:30 si 17:30. Mai bine va sculati mai devreme si sa va rezolvati o parte din probleme devreme! De asemenea, daca aveti fericirea de a va petrece concediul la mare, nu exagerati expunerea la soare! Stim ca doriti sa capatati un pic de culoare dar, pentru a va bronza si nu a va arde este bine ca si la mare sa respectati acest interval.
Nu aveti cum sa stati in casa?
In cazul in care va este absolut imposibil sa ramaneti la racoare intre orele mentionate, atunci cand iesiti sa purtati haine racoroase (in, bumbac si cat mai putine sintetice) si de culori deschise (alb, crem, galben sau roz pal, etc). De asemenea, esential: ceva pe cap; fie palarie, fie sapca, in fuctie de preferinte si de tinuta.
Hidratare!
Va trebui sa aveti in permanenta o sticla de apa la dumneavoastra, fie ca iesiti, fie ca stai in casa. Datorita faptului ca, la temperaturi mari, transpiram foarte mult, pierdem lichide si va trebui sa inlocuim cu ceva ceea ce pierdem pentru a a evita problemele.
Ce mancam si ce bem?
Este mai bine ca in aceasta perioada sa evitati bauturile alcoolice sau stimulentele nervoase precum cafeaua, ceaiul negru sau verde. Acestea din urma pot fi consumate, dar in cantitati rezonabile si, preferabil dimineata. De asemenea, evitati mancarurile cu continut mare de grasimi care va vor stoarce si mai mult de energie.
Articol de: Ela Filip |
|
Efectele adverse ale dietei cu apa: intoxicatia cu apa sau hiponatremia
Daca doriti sa slabiti apeland la dieta cu apa, este bine sa stiti urmatoarele: consumul excesiv de apa poate dauna sanatatii. In urma cu cativa...
Angelina Jolie - dieta "lichida" de 21 de zile
Angelina Jolie se pregateste intens pentru urmatorul sau proiect, lungmetrajul "Salt", in care va juca rolul unei agente CIA obligate sa se...
Tanga cu doi de "O"
Daca lenjeria modelatoare conventionala vi se parea lipsita de feminitate, ei bine, ce parere aveti de chilotul din imagine, supranumit...
Cum se spune "prostitutie" in limbajul surdo-mutilor?
Ati jucat vreodata mima si ati refuzat cuvintele cu "p"? Sau, daca, printr-un act de bravura, le-ati acceptat, ati mimat vreodata ca domnisoara...
Brasilian wax - revolutie in viata mea sexuala
"Brasilian wax: revolutie in viata mea sexuala" - spune actrita Eva Longoria Se poarta sprancene stufoase, si asta de cativa ani de zile. S-a...
Estetica organelor genitale feminine
Intrebari indiscrete pentru cosmeticiana mea sau despre estetica organelor genitale feminine De cand cu brasilian wax, epilatul inghinal...
"Mananca" apa, nu o "bea"
Da, acesta este un titlu ciudat. Dar sa vedem pe ce se bazeaza indemnul nostru. Se spune ca trebuie sa bem 8 pahare de apa pe zi. Cu toate...
"Vreau sa ma las de fumat", deci am nevoie de o tigara electronica
Tigara electronica = un dispozitiv electronic din plastic, in forma de tigara, alimentat cu o baterie, care permite fumatorului sa traga...
Strugurii previn aparitia cancerului
Studii recente au aratat ca strugurii nu au un efect benefic doar asupra aparatului cardiovascular ci au si capacitatea de a preveni si chiar...
